Het verwerken van een ingrijpende gebeurtenis kost tijd en energie. Doorgaans zijn wij zelf goed in staat om gebeurtenissen te verwerken maar soms blijf je er last van houden. Er zijn triggers die ervoor zorgen dat je emotioneel, fysiek, mentaal uit balans raakt en/of beelden van de situatie die je blijven achtervolgen.
EMDR (Eye Movement Desensitization and reprocessing) is een buitengewoon effectieve methode om trauma’s/nare ingrijpende gebeurtenissen te verwerken. EMDR is kortdurend, geprotocolleerd en een wetenschappelijk bewezen behandeling. Ook bij het reduceren van angsten kan EMDR worden ingezet. Bij angsten is het vaak nodig om de angst in het dagelijks leven aan te gaan, exposure wordt dit genoemd. Een goed voorbeeld hiervan is rij-angst.
De behandeling
Na de intake maak ik een inschatting hoeveel EMDR behandelingen er nodig zijn. EMDR is er in eerste instantie op gericht om een nare gebeurtenis emotioneel te verwerken. Tijdens de EMDR veranderen vaak ook de gedachten, overtuigingen over jezelf, de ander en/of over de eigenlijke gebeurtenis.
Soms zijn aanvullende gesprekken nodig om hardnekkige gedragingen, gedachten onder de loep te nemen. Dit komt vaak voor bij angsten en het thema ‘vergeving’.
Neem contact met mij op
Bel mij of vul het contactformulier in als je vragen hebt over emdr.