Bij depressiviteit lijkt al het positieve en blije uit je leven te verdwijnen. Je kijkt door een donkere bril en je geeft ongewild aandacht aan alles wat negatief is. Het maakt eigenlijk niet uit wat je doet of onderneemt, je blijft somber en voelt je leeg.
Ook je lichaam vertoont reacties op je klachten.
Als je iets herkent uit de volgende klachten, wordt het misschien tijd om hulp te gaan zoeken.
- Je voelt je neerslachtig en leeg
- Je hebt geen belangstelling voor plezierige dingen en activiteiten
- Meer of juist minder eetlust
- Je komt moeilijk in slaap, of je slaapt juist heel veel
- Je bent snel geïrriteerd of juist lusteloos
- Je voelt je continu vermoeid
- Je hebt last van een schuldgevoel en je voelt je minderwaardig
- Je kunt je moeilijk concentreren
Depressiviteit is iets waar bijna iedereen zich tegen verzet. Misschien klinkt het gek, maar eerst moet er bij jou ruimte ontstaan om de depressie te onderkennen. Want verzet tegen depressie versterkt namelijk alleen maar je sombere gedachten.
Als we aan het werk gaan met jouw depressieve klachten, kijken we naar de achtergrond van je klachten en de lichamelijke effecten ervan. Samen zoeken we naar een insteek die je helpt om met je klachten om te gaan en weer in beweging te komen.
Maak een afspraak bij mij
Neem vrijblijvend contact met mij op als je vragen hebt. Het maakt niet uit wat je vraag, klacht of probleem is, ik help je graag verder.